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Bodyziel erreichen

Bitte wählen Sie an unserem Bodymodel die Bereiche aus die Sie gerne trainieren möchten. Unser Bodyziel-Filter zeigt Ihnen dann die Geräte an, die Sie benötigen, um Ihr Ziel zu erreichen.
Es gibt drei Muskeln, die primär der Wademuskulatur zugerechnet werden. Der bekannteste ist der M. Gastrocnemius (Zwillings-Wadenmuskel). Alle drei zusammen werden auch aus M.trizeps surae bezeichnet und bestehen nebem dem Gastrocnemius noch aus dem M. Soleus (Schollenmuskel) und dem M. Plantaris. Die Hauptaufgabe der Wadenmuskeln ist die Beugung des Fußes. Wobei es für Laien wie die Streckung des Fußes aussieht. Bei vielen sportlichen Bewegungen wie Radfahren, Laufen und sportlichem Rudern ist diese Muskulatur immens wichtig. Ein Krafttraining dieser Muskulatur ist sehr gut mit einer Beinpresse oder an einer Multipresse möglich. Zudem wird die Wadenmuskulatur beim Training mit einem Ergometer, Rudergerät, Laufband und Crosstrainer trainiert.

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