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Liegeergometer

Ein Liegeergometer ist die rückenschonende Art Fahrrad zu fahren.
Gerade für Menschen mit Rückenproblemen und koordinativen
Einschränkungen sind die Liegeergometer perfekt.
Auch für übergewichtige Menschen ist ein Liegeergometer
das richtige Fitnessgerät um abzunehmen und den Einstieg
ins Fitness-Training zu bekommen.

Die liegende bzw. halbliegende Position auf einem Liegeergometer
mindert nicht die Trainingseffektivität.

Genauso wie auf einem Ergometer mit aufrechter Sitzposition werden die Beinstrecker, die Beinbeuger, die Hüftbeuger und die Wadenmuskeln trainiert. Desweiteren erfahren auch die Adduktoren, die Schienbeinmuskeln und der große Gesäßmuskel einen Trainingsreiz, der allerdings nicht so stark ausfällt wie bei den erst genannten.Viele Liegeergometer haben einen tiefen Einstieg, der das hinsetzen und aufstehen sehr einfach macht. Dies macht die Liegeergometer auch für Senioren zu dem richtigen Fitnessgerät.

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