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Faszientraining mit Blackroll & Co.

Das Faszientraining ist schon eine uralte Trainingsmethode, die in den letzten Jahren neu belebt wurde. Mittels verschieden geformter Rollen werden die Muskelfaszien massiert und das Gewebe gelockert. So sollen die Fasizien, die auch als Muskelgleitlager bekannt sind weicher und elastischer werden. In der Folge können die Muskeln besser arbeiten, da sie leichter durch das Gleitlager laufen.

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